緑黄色野菜食べていますか？暑い夏には、焼く、炒めるという調理が多いですね。そんな時、ピーマンも一緒に炒めてぜひ食べてくださいね。体の疲労回復にきっと効くと思います♪

7月5日（日）はどんな１日でしたか 私は、マイナポイントを調べて、申し込みしました✨ 今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。 目次 ★野菜たっぷりらーめん★ 野菜らーめん 材料（３人前） 作り方 ★アレンジできます★ ★野菜たっぷりのメニューで…

～目次～ 今夜は、「ホタテの中華丼定食」♪ 「ホタテの中華丼」の作り方（４人前） ＜材料＞ ＜作り方＞ 牛肉とピーマンのシャキシャキ炒め（４人前） ＜材料＞ ＜作り方＞ 「ごま」を効率よく食べるには「すりごま」で！ ～今日のランチは、バターチキンカ…