マムのおうちごはん

マムが作る愛情いっぱいの料理レシピブログ

暮らし

2月27日 腸活していますか?腸内細菌と健康について

腸活していますか。私は毎日善玉菌を増やすように食事に気を付けています。腸内細菌と健康について調べましたので、ぜひ参考にしてみてください。

2月19日 ネイルサロン大阪 パラジェルを扱うネイルサロンYOLO

堺市のネイルサロンYOLOをご紹介します。ネイルサロンYOLOでは、パラジェルを取り扱っておられます。爪が傷まないネイルは安心ですね。ネイリストさんの人柄が出ている店内も写真でご覧ください。

2月2日 最近イラスト描いています インスタグラムのイラストをご紹介

イラストを描くことが楽しい毎日です。フルーツや野菜を描いてみました。いつか仕事につなげたいと思います。

1月26日 私のお気に入り「はくばくの十六穀米ごはん」はおススメです♪

十六穀米ごはんを食べていますか。食物繊維を多く含む雑穀米は腸内の活動を活発化させ善玉菌を増やす働きがあります。黒米や赤米に含まれるポリフェノールには抗菌作用があり、噛み応えもあり白米より満腹感を得られます。簡単に摂取できる十六穀米ごはんを…

1月24日 自分のブログで使うイラストをタブレットで描くことの楽しさ

ブログに載せるイラストを自分で描きました。これが楽しい♪イラストを描き始めた理由と使っているペンタブレットについてご紹介します。

1月22日 【豆腐料理レシピ】鶏肉の豆腐ハンバーグはヘルシー&食べ応えある

余った豆腐はどのように使いますか?今日は、お鍋で余ったものを豆腐ハンバーグにしてみました。鶏肉を使った豆腐ハンバーグはヘルシーで食べ応えがあるので罪悪感が無く食べられました。これおススメです♪

1月20日 価値観の違い 食べる量男女差が我が家は逆?

夫婦の価値観の違いってありますよね。我が家は食事の価値観が違います。でも、工夫しています。夫と二人の暮らしを楽しくするために。

1月16日 子離れできない親とは 熱中できることをみつけたい

あなたは親として子離れしていますか。息子の巣立つ姿を見て子離れできていなかったと感じました。子供に依存せずに熱中できることを見つけて前向きに生きていこうと思います。

1月14日 【食パンレシピ】佐藤健が作る「こがしマヨたまトースト」を作ってみた

食パンレシピ「こがしマヨたまトースト」をCMのように作ってみた。マヨネーズと卵の相性は抜群。ぜひ、お試しあれ。

1月9日 【ロールキャベツレシピ】ロールキャベツの味付けはどうしてる?

ぶんぶんチョッパーを使って時短でロールキャベツを作りました。とても美味しく出来たので、レシピをご紹介します。

1月7日 「ぶんぶんチョッパー」 調理時間が短縮できて超簡単!これは使える!

今日は、優秀な調理器具「ぶんぶんチョッパー」の紹介です。料理研究家リュウジさんが使っていたのを見てすぐに購入しました。これは使えます!

1月2日 主婦にとってお正月はまるで激務?でも楽しいお正月でした♪

明けましておめでとうございます。主婦にはお正月はないくらい忙しい?今年も良い年にしましょう。

12月30日 2020年1年間お世話になりました。今年最後のご挨拶を♪

今年1年のありがとうを言葉にしました。来年もよろしくお願いします。

12月29日 ホットサンドメーカーで餃子焼き方がパリパリに

今日は、ホットサンドメーカーで餃子を焼きました。簡単なのに、美味しい!外はパリッ、中はジューシー。ぜひ、お試しあれ。

12月24日 【ローストビーフ簡単】メリークリスマス!ローストビーフをおうちごはんで作りました♪

クリスマスには何を食べますか?我が家はローストビーフにしました♪朝、仕事に行く前に下ごしらえして帰宅してスライスしてタレをつけていただきました♪

12月20日 ホットサンドメーカーを使って簡単カレーパンを作ってみた♪

たまに食べたくなるカレーパン。今日は、ホットサンドメーカーを使って余ったカレーをカレーパンにしました。とても簡単で笑っちゃいます♪

12月13日【ドレッシングレシピ】ブルーチーズソースを焼いたかぼちゃにディップして。

今日のマムのおうちごはんは、脳卒中のリスクを半分にする食べ物「ブルーチーズ」を使ったソースです。

12月11日【魚料理レシピ】はちみつを使ったぶりの照り焼きレシピをご紹介♪はちみつの魅力を再発見!!

はちみつには驚くべき健康効果がたくさん。砂糖の代わりにはちみつを使ってぶりの照り焼きを作りました。健康と美容のためにももっとはちみつを使ってみませんか。

11月28日 ハンバーグをやめてロールキャベツにしてみた♪肉の旨味を感じよう!

メニューの変更ってよくあること。ハンバーグを作るつもりでしたが、急遽スープ的なものを食べたくなりロールキャベツに変更しました。

10月14日 血管を鍛えれば超健康になる本紹介  池谷先生の年齢よりも若く見える秘訣

血管の名医である医学博士池谷敏郎先生の著書からご紹介します。血管のことを知って、体の中から健康になりましょう。

10月12日 血管を鍛えれば超健康になる本紹介  コレステロールは高いほうがいい?

血管の名医である医学博士池谷敏郎先生の著書からご紹介します。血管のことを知って、体の中から健康になりましょう。

10月10日 血管を鍛えれば超健康になる本紹介  禁煙したら太ってしまったのですが…というお悩み

血管の名医である医学博士池谷敏郎先生の著書からご紹介します。血管のことを知って、体の中から健康になりましょう。

10月8日 血管を鍛えれば超健康になる本紹介  夕食はどんなものを食べるといい?

血管の名医である医学博士池谷敏郎先生の著書からご紹介します。血管のことを知って、体の中から健康になりましょう。

10月6日 血管を鍛えれば超健康になる本紹介 「好きなものをちょっとだけ楽しみましょう♪」

血管の名医である医学博士池谷敏郎先生の著書からご紹介します。血管のことを知って、体の中から健康になりましょう。

10月4日 血管を鍛えれば超健康になる本紹介 「コンビニ食は体に悪い?」

血管の名医である医学博士池谷敏郎先生の著書からご紹介します。血管のことを知って、体の中から健康になりましょう。

10月2日 血管を鍛えれば超健康になる本紹介 「なんちゃって糖質制限」をおすすめします。

血管の名医である医学博士池谷敏郎先生の著書からご紹介します。血管のことを知って、体の中から健康になりましょう。

9月29日 血管を鍛えれば超健康になる本紹介 健康な体をつくる「新常識」「非常識」

血管の名医である医学博士池谷敏郎先生の著書からご紹介します。血管のことを知って、体の中から健康になりましょう。

9月27日 血管を鍛えれば超健康になる本紹介 健康な体をつくる「新常識」「非常識」

血管の名医である医学博士池谷敏郎先生の著書からご紹介します。血管のことを知って、体の中から健康になりましょう。

9月25日 血管を鍛えれば超健康になる本紹介 「あなたが寝てる間」に血管は修復される

血管の名医である医学博士池谷敏郎先生の著書からご紹介します。血管のことを知って、体の中から健康になりましょう。

9月23日 血管を鍛えれば超健康になる本紹介  運動は「食後30~60分」が効果的

血管の名医である医学博士池谷敏郎先生の著書からご紹介します。血管のことを知って、体の中から健康になりましょう。