今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。💖
今日も暑かったですね～いつになったら涼しくなるのでしょうか😆
夕食に何作ろう？と悩む時ありませんか？？
そんな時はこのメニューをお勧めします👍
今日は、鶏もも肉のオイスターソース炒めレシピをご紹介します💖
鶏もも肉のオイスターソース炒めレシピ
鶏もも肉のオイスターソース炒め 材料
材料
鶏もも肉のオイスターソース炒め 作り方
鶏もも肉のオイスターソース炒め 食べた感想
簡単にできたのにオイスターソースとにんにくの旨味が効いていて、白ご飯が止まりませんでした😄
にんにくはチューブを使わず、すりおろしたものを使いました。😁
にんにくの香りや苦味が苦手な方は、おろしにんにくを使うと良いでしょう。👍
鶏肉はここが良いところ
鶏肉は肉の繊維が細くてやわらかいので、タンパク質の消化吸収に優れています。
鶏肉には人の身体で合成することのできない必須アミノ酸のメチオニンが豊富に含まれており、肝機能を強化したり、肝臓に脂肪が溜まるのを防ぐ働きがあります。
また鶏肉の脂質には他の肉類とは異なり、オレイン酸やリノール酸が豊富に含まれており、血液中のコレステロールを減らす働きがあるといわれています。
また、鶏肉にはレチノールが多く含まれていて、このレチノールは皮膚や粘膜を保護して肌荒れや乾燥肌になるのを防ぐ働きがあります。
鶏もも肉を使った料理
マムのおうちごはん チキンのトマトシチュー
マムのおうちごはん カオマンガイ
マムが気になる鶏肉商品（楽天）
～さいごに～
今日は、鶏もも肉のオイスターソース炒めレシピを紹介しました。😄
鶏肉は肉類の中でも良い働きをしてくれることがわかりました。✨
バランス良く栄養を摂取できるように、上手く取り入れていきたいです✨
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。😄
THANK YOU💖
