今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
医学博士である池谷医院院長の池谷敏郎先生の著書「図解 血管を鍛えると超健康になる」からご紹介。
本日は第四章 動脈硬化の最新「医学常識」 「血管が切れたり詰まったりしないために」をお届けします。
第三章 動脈硬化の最新「医学常識」「血管」が切れたり詰まったりしないために
血管が詰まる「梗塞」・破れる「出血」
私たちの体には網の目のように血管が巡っています。
血管には「動脈」「静脈」「毛細血管」の3種類があります。これらをすべてつなぎ合わせると、およそ9～10万キロメートル。地球を約2周半する長さにもなります。
動脈硬化に関係する「動脈」の長さだけを想像しても、いつ、どの場所でトラブルが発生するかを事前に把握することは、現実的には難しいところです。
さまざまな重篤な病気を併発する大敵「動脈硬化」は、どこに進行するかによって、誘発される病気が変わります。たとえば、心臓を養う冠動脈で起これば「心筋梗塞」「狭心症」を、脳の血管で起これば「脳梗塞」「脳出血」「くも膜下出血」などを発症します。とくに脳の動脈硬化は、「脳血管性認知症」の原因にもなります。
動脈硬化が加齢減少を超えて進行し、誘発する病気をまとめて「動脈硬化症」と呼びます。血管が原因の病気なので、池谷先生はこれらの病気を「血管事故」と呼んでおられます。
自覚症状がほどんどないままに進行し、発症したときには生命にも関わる致命的なケースが少なくありません。まさに、動脈硬化は「サイレントキラー（静かな殺し屋）」なのです。
＊「血管事故」はここに起こる！
出典元：医学博士池谷敏郎先生の著書「血管を鍛える」と超健康になる！より
血管事故は、いつでもだれにでも起こる可能性があります。だからこそ、日ごろから「血管を鍛える」習慣を！
そもそも「動脈硬化」って何？
動脈硬化は、起こる部位だけでなく、どのように進行するかによって、次の3つのタイプに分けられます。
このうち、一般的に動脈硬化というときは①の「アテローム性動脈硬化」のことを指します。「頸動脈エコー検査」で調べられるのは、主にこのタイプの動脈硬化です。
それでは、次の項目からアテローム性動脈硬化の起こり方を簡単にご説明していきましょう。
動脈硬化「3つの起こり方」
①アテローム性動脈硬化（粥状動脈硬化）
- 血管壁の内膜に、コレステロールなどの脂肪からなるドロドロした粥状物質（アテローム）がたまってコブのようなものができ、次第に大きくなることで動脈の内腔が狭くなる。大動脈や脳動脈、冠動脈などの比較的太い静脈に起こる
②細動脈硬化（さいどうみゃくこうか）
- 脳や腎臓の中の細い動脈に起き、3層になっている血管の壁（内膜、中膜、外膜）全体が厚くもろくなる。しなやかさが失われると血管壁は破れやすくなる。高血圧症が長く続いて引き起こされることが多いのが特徴
③中膜硬化（メンケベルク型硬化）
- 血液中のカルシウムが血管の壁の中膜にたまって石灰化を起こす。中膜が硬くもろくなり、血管壁が破れることもある。大動脈や下肢の動脈、頸部の動脈に起こりやすい
すべての始まりは、「血管内皮細胞」の障害から
①血管内皮細胞の障害と単球（白血球）の侵入
まず、生理的な加齢や高血圧、高血糖、脂質代謝異常などの危険因子により、血管の内側の「血管内皮細胞」が障害されます。傷ついた血管内皮細胞には「単球（白血球）」がくっつき、やがて血管内皮細胞の間から壁の内側へと侵入します。続いて内皮から血管壁の中へと侵入した単球は、異物を貪り食うようにして処理する細胞「マクロファージ」へと変化します。
②異物の侵入
傷ついた「血管内皮細胞」バリア機能が弱まると、血管内に異物が侵入しやすくなります。異物の代表格が「LDLコレステロール」で血管壁に入り込むと「活性酸素」の影響で「酸化コレステロール」となります。
LDLコレステロールは血液中の脂質の一種で「悪玉コレステロール」とも呼ばれます。「活性酸素」は、反応性の高い分子の総称で、体内でエネルギーをつくり出すときに発生し、ストレス、喫煙などで増えます。
血管内に「活性酸素」が増えると血管が傷つけられやすくなり、動脈硬化が進行します。喫煙が「血管力」を下げるのは体内の「活性酸素」を増やすことも関係しています。
「コレステロール」が血管の内膜に入り込むと・・・
出典元：医学博士池谷敏郎先生の著書「血管を鍛える」と超健康になる！より
＊以上が本日ご紹介する内容になります。
＊第１章から読みたい方はこちらをご覧ください
医学博士池谷敏郎先生の著書はこちら
～さいごに～
今日は、医学博士である池谷医院院長の池谷敏郎先生の著書「図解 血管を鍛えると超健康になる」の第四章 動脈硬化の最新「医学常識」 「血管が切れたり詰まったりしないために」の一部を紹介しました。
私は血管の若返りにとても興味があるので、池谷先生の著書を用いてアウトプットすることにより、自分の為になると思いブログで紹介させていただきました。
今日は、「動脈硬化」について詳しく学びました。そして、すべての始まりは「血管内皮細胞」の障害からということを知りました。活性酸素がストレスや喫煙で増えると知り、衝撃でした。以前にとてもストレスを抱えていたことがあるので、血管に負担をかけていたのだと思うと悲しくなりました。（反省。。。）みなさんは、ストレスを抱えていませんか。
明日は、今日に続いて第四章の動脈硬化の最新「医学常識」、「血管が切れたり詰まったりしないために」の中から「免疫システムが発動」「血栓はなぜできる」をご紹介したいと思います。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。😄
THANK YOU💖
