マムのおうちごはん

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10月14日 血管を鍛えれば超健康になる本紹介  池谷先生の年齢よりも若く見える秘訣

 

今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。

 

医学博士である池谷医院院長の池谷敏郎先生の著書「図解 血管を鍛えると超健康になる」からご紹介。

 

今回は、最後の項目をご紹介させていただきます。

 

感謝

池谷先生へ感謝の気持ちを込めて花束を

 

Q 年齢よりも若く見える秘訣を教えてください!

A 生活改善の結果が表れたのでしょうと池谷先生。

 

テレビの取材や雑誌のインタビューで「どうしたらそんなツヤ肌になるんですか?」と聞かれたことがあるそうです。年下の方から、池谷先生が年下だと勘違いされつづけていたこともあったそうです。

 

これは、血管を若返らせるために始めた生活習慣の改善が「血管力」を高めたからだと感じておられます。

 

実際、36歳のころは、身長173㎝・体重79㎏といまに比べるとかなりぽっちゃりされていたそう。血管年齢は45歳で老化ぎみ。肌は乾燥ぎみでガサガサしていたそうです。

 

にんじんジュース、運動、ストレスマネージメントなど「血管力」アップを心がけたいま、体重は64㎏、血管年齢は28歳まで若返ったそうです。肌の状態はとてもよく36歳のころよりもハリがあるように感じておられます。自分自身がやってみて、その効果を実感しているからみなさんにも自信をもってすすめられますと池谷先生。

 

本書で紹介したことは、誰にでもできることばかりです。食生活の改善や運動を始めることを、最近はおっくうに感じるかもしれませんが、20年、30年後のあなたの血管寿命のために、まずは始めてみませんか。

 

 

若くある秘訣

以上、池谷先生の著書からご紹介させていただきました。

池谷先生のブログもよろしければご覧ください。⇩⇩⇩⇩⇩

 

 

  *第1章から読みたい方はこちらをご覧ください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

医学博士池谷敏郎先生の著書はこちら 

~さいごに~

今日は、池谷先生が努力されて血管力を鍛えた結果が「若く見える秘訣」であることがわかりました。自分ももっと努力しなければいけないと沢山反省しました。😄

 

今回で池谷先生の著書の紹介が最後となります。池谷先生のおかげで、血管を鍛える大切さを学ばせていただきました。感謝いたします。ありがとうございました。

次回は、新しい話題をお届けします。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。😄

THANK YOU💖

 

 

 

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